Арнольд Шварценеггер
Это поможет встать на эффективные рельсы, но куда направить этот потенциал зависит только от вас! Просыпайтесь рано. Идеальное время для подъема — это 5-6 часов утра. Спите по 6-8 часов в день, этого достаточно для того, чтобы выспаться. Регулярно делайте утреннюю зарядку. Бегайте каждое утро на свежем воздухе по 20 минут. Закаляйтесь! Умывайтесь и ополаскивайте […]
Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе. Когда, преодолевая трудности, ты решаешь не сдаваться – тогда ты проявляешь силу Арнольд Шварценеггер Арнольда Шварценеггера в полной мере можно назвать звездой мирового масштаба, ведь этот человек добился невероятных успехов, и, если бы его жизнь была заснята на пленку, каждый, кто увидел бы эту ленту, никогда […]
Сегодня я расскажу про родного брата Арни, Мейхарда Шварцнеггера. Мало кто знает о том, что у Арнольда был родной брат, именно был, в 1971 году 20 мая его не стало. Он погиб в автокатастрофе, когда вел машину будучи в нетрезвом состоянии. Думаю из-за того, что так рано ушел из жизни родной брат Арни, о нем […]
В 19 лет Арнольд Шварценеггер имел объем бицепса 51 сантиметр , а в лучшей своей форме 56,7 сантиметра. Руки всегда были одной из сильных его сторон, особенно бицепс. Вероятно, поэтому Шварценеггер дает много обстоятельных советов по тренировке бицепсов и трицепсов. Бицепс: длина, масса, пик Для увеличения массы бицепсов Арнольд Шварценеггер рекомендует использовать базовое упражнение — […]
Общеизвестно, что бицепс можно накачать только сгибаниями руки в локтевом суставе. Это движение имеет много вариантов выполнения, которые делятся на две группы. Первая включает сгибания, при которых гантели или штанга перемещаются по полной амплитуде, а вторая — движения, при которых отягощение движется по ограниченной траектории, и при этом локоть уперт в неподвижную опору. Эти разные […]
Арнольд Шварценеггер – актер, политик, спортсмен. Человек, который добился многого в жизни. В этой статье мы раскроем достижения Арнольда в спорте. Конечно, для бодибилдинга прежде всего важно наличие подготовленного тела на сцене, но для того, чтобы достичь такого тела необходимо приложить немало усилий. Для того, чтобы набрать мышечную массу, причем набрать ее в правильные места […]
