Программы для тренировок для тренировок и профессионалов
Эй, ты. Почему бы тебе не положить штангу на пару минут? Давай прервемся. Я вижу тебя тут все время, тренируешься тяжело – тяжелее, чем большинство, это факт. И причина того, почему я хотел поболтать с тобой. Я вижу, ты делаешь те же ошибки, которые делал я и многие другие, это убивает меня (к слову […]
Позанимавшись некоторое время по программе кругового тренинга начинающие атлеты с неудовольствием замечают явное замедление прогресса. Этому есть несколько причин. Во-первых, организм адаптировался к довольно таки однообразной нагрузке и перестал на нее желаемым образом реагировать. Во-вторых, однообразная нагрузка приводит к психологической усталости, что ведет за собой нежелание тренироваться, и, соответственно, происходит падение результатов. В-третьих, возросшие рабочие […]
