Метка: Позвоночник

Позвоночник

Позвоночник — основа здоровья

Позвоночник - основа здоровья

3доровый позвоночник — это просто! Возьмите себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте […]

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

Восстановление позвоночника

Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает позвоночник. Их позвоночник до самой старости сохраняет подвижность и здоровье. Во время повседневной деятельности под действием силы тяжести позвоночник несколько укорачивается. Это легко заметить, сделав замер […]