Метка: Программа

Программа

Двухдневный сплит для начинающих

Рельефное тело

Позанимавшись некоторое время по программе кругового тренинга начинающие атлеты с неудовольствием замечают явное замедление прогресса. Этому есть несколько причин. Во-­первых, организм адаптировался к довольно­ таки однообразной нагрузке и перестал на нее желаемым образом реагировать. Во­-вторых, однообразная нагрузка приводит к психологической усталости, что ведет за собой нежелание тренироваться, и, соответственно, происходит падение результатов. В-­третьих, возросшие рабочие […]